Як схуднути до Нового року 2015? Реальні методи!
Переглядів: 2251
12 дек 2014
Вічна проблема практично будь-якої жінки: як схуднути, яким способом домогтися досконалості фігури. І скільки б не вмовляй норовистих красунь, що у них немає ні одного грама зайвого, толку не виходить. Прискіпливий погляд все одно розгляне у відображенні: або животик, або збільшення талії, стегон, боків). А коли, все одно, межі досконалості немає, то давайте худнути до Нового року разом!
Всі поради необхідно ділити за термінами їх реалізації. Треба сказати, що реально схуднути можна, тільки якщо у вас ще є пара місяців у запасі. Якщо схаменулися, що не помещаетесь в новорічне плаття буквально за тиждень до свята, то необхідні радикальні методи. Вони дозволять позбутися від пари зайвих сантиметрів за рахунок втрати рідини. Ну, рецепти є для всіх, як мовиться, налітай і вибирай.
Як схуднути до Нового року заздалегідь (для продуманих)
Людина, яка піклується про своє здоров'я, не стане сподіватися, що встигне схуднути перед самим святом. Це показник певної мудрості і далекоглядності. А рецепт не так вже невиконаного. Всього-то потрібно за пару місяців до того самого події трохи змінити раціон.
Правила такі: за кілька місяців до Нового року «забуваємо» про калорійних напоїв і тістечок. Віддаємо ворогові жирне м'ясо та консерви (ковбаси, балики, сири і так далі). М'ясоїдам при цьому рекомендується відварна яловичина, любителем овочів - нічого смаженого. Не так вже складно заради своєї краси і привабливості не є котлет і картоплі, рясно присмаченою маслом. До речі, майонез - самий головний ворог фігури. Його можна взагалі виключити (назавжди!).
Тонкий момент! Людям, чий вік поки далекий від бальзаківського (менше 40) цих правил цілком достатньо, щоб втрачати 1-2 кг в тиждень. А дамам з досвідом рекомендується взагалі виключити солодке, а жирне, вони знають, що їм в силу віку вже в тягар.
Худнемо квапливо за два тижні до Нового року
Якщо до свята залишилося всього-нічого, то доведеться натиснути на організм. Всі вищеперелічені рекомендації залишаються. До них додаємо часте харчування. Тобто все, що ви осиливаете за день, ділимо на шість - вісім разів. Тільки, цур, кількість їжі не збільшувати! А то ефект буде зворотним!
Можна за два тижні до Нового року на дієту белгово-вуглеводного чергування. Перші два дні - тільки білкова їжа, третій день - тільки вуглеводна, четверный день - змішана ( і так жде тижні). Ця дієта дозволяє добре скинути вагу не зменшуючи добової калорійності.
Тільки в цей час про солодкому (навіть цукрі) згадувати категорично забороняється! Замість кави з тістечком до самого Нового року - трав'яний чай, який рекомендується в будь-яких кількостях.
Якщо дуже терміново потрібно
Коли до Нового року і демонстрації фігури залишилося три дні, необхідно стиснути волю в кулак і Сечогінний! Сауна! Фізкультура! Чим більше рухів - тим більше води витече з потом. Це варіант зневоднення організму. Він небезпечний, підходить тільки людям з ідеальним здоров'ям.
Деякі застереження і поради, котрі худнуть
Про хліб. Під час схуднення його споживання необхідно контролювати. Виділіть собі три шматочки на добу і розтягуйте задоволення. Це важливо, так як шлунок буде вимагати їжі. Є ймовірність, що руки самі будуть тягнутися до ароматним шматочках.
Про голодуванні. Зовсім нічого не їсти, тобто голодувати, вкрай не рекомендується. По-перше, це великий стрес. До Нового року у вас не буде сил не те, що на його підготовку, а навіть на рухи. По-друге, можна захворіти. По-третє, після голодування не можна їсти все підряд. Отже, задоволення від святкових частувань ви отримати не зможете.
Про спорті. Руху показані в будь-якому випадку. Будь-яке заняття, пов'язане з фізичними навантаженнями допоможе не тільки підтягти м'язи, але і запустити обмінні процеси. Клітинки будуть швиденько викидати токсини, вбирати воду, тіло стане гнучким, шкіра еластичною, настрій - приголомшливим.
Про воді. У період зниження ваги пити треба багато. По склянці води: вранці, в обід, ввечері (перед сном). І ще п'ять разів протягом дня. Воду беріть мінеральну. Спочатку доведеться змушувати себе ковтати, особливо, якщо замість води ви звикли пити каву або чай. Через пару днів піде легше. Врахуйте, без рідини складно нормалізувати обмін речовин. Тобто, без цього схуднення може пригальмуватися або взагалі не дати результату.
Ось такі правила. Про те, як схуднути до Нового Року, можна писати нескінченно. Так багато способів придумано, що все не перерахуєш! Якщо вирішили довести справу до логічного кінця, то зупиніться на одному методі. Тоді удача вам обов'язково посміхнеться!
|
